FitAI使用教程

打开浏览器访问FitAI的官方网址，点击页面上的注册按钮，使用邮箱或者第三方账号完成账号注册，登录进入平台主界面。

在个人信息页面填写自身基础数据，包括身高、当前体重、目标体重、年龄、运动习惯、过敏信息和健康目标，保存信息等待AI生成基础方案。

每次用餐完成后，可以点击添加餐食按钮，选择上传餐食照片，等待AI自动识别营养成分，确认结果后保存到当日饮食日志。

如果AI识别结果存在误差，可以手动修改食材种类和分量，添加遗漏的食材，确认当日所有餐食记录完成后，平台会自动统计当日营养摄入数据。

每周进入趋势报告页面查看本周营养摄入情况，根据报告给出的调整建议，修改下周的饮食安排，长期坚持记录调整即可看到变化。