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CalCounter是一款由AI驱动的在线卡路里追踪与健康饮食管理工具,核心提供AI食物照片识别卡路里、个性化食谱生成、饮食日志记录、营养成分分析和每日热量规划服务。工具可帮助用户快速记录每日摄入食物,计算各类营养素含量,匹配用户的身体目标生成适配饮食方案。目标用户包含需要控制体重的健身人士、关注健康饮食的普通用户、有慢性病饮食控制需求的人群、健身增肌需要计算热量的爱好者以及营养师辅助客户管理饮食等,适用于日常饮食记录、健身周期热量管控、减脂增肌饮食规划、慢性病饮食调整等多种场景。
打开CalCounter官网,注册个人账号后,填写个人身高、体重、年龄、性别以及日常活动强度等基础身体信息。
根据自身需求设置饮食目标,可选择减脂、增肌、维持体重或者控糖等不同方向,确认每日建议摄入热量范围。
每日用餐后,可选择上传食物照片通过AI识别,或者手动搜索添加食物,记录本次摄入的食物分量。
查看当日的饮食汇总数据,了解已摄入热量和营养素占比,周末可查看系统生成的每周饮食分析报告。
如果需要饮食参考,可进入个性化食谱板块,生成符合自身热量需求的每日餐单,根据餐单准备食材制作餐食。
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