Buddiz AI使用教程

打开Buddiz AI官网，点击注册按钮，输入邮箱地址设置密码，选择自身身份（教师/学生）完成账号基础信息填写，注册成功后登录账号。

首次登录后，完成平台提供的心理健康测评问卷，根据自身实际情况逐一作答，提交后等待AI生成专属状态分析报告。

根据报告提示，开启每日情绪记录功能，设置每日提醒时间，坚持记录日常情绪变化与压力来源，方便AI持续分析状态变化。

学生用户可绑定学习科目，上传近期考试与作业情况，获取定制化学习规划；教师用户可进入教学工具板块使用教案生成与作业批改辅助功能。

每日根据自身状态选择对应时长的正念放松引导内容进行练习，定期查看AI推送的状态调整方案，根据建议调整日常作息与学习工作安排。