Whisk AI使用教程

打开Whisk AI官网，点击右上角注册按钮，使用邮箱完成账号注册，登录后进入个人设置页面填写基础饮食偏好与过敏信息。

进入食材生成页面，手动输入家中现有食材名称，也可上传购物小票识别食材内容，确认后点击生成食谱按钮等待结果。

浏览平台生成的多个食谱选项，点击进入详情页查看烹饪步骤与热量信息，选择合适的食谱加入当日膳食计划。

每日用餐后打开热量追踪页面，录入当日进食的食物与分量，平台会自动计算当日总摄入热量，生成数据统计报表。

需要规划一周饮食时，进入膳食计划页面设置热量目标与饮食限制，生成计划后导出采购清单，保存后可随时查看采购。