Vital AI使用教程

打开浏览器输入https://joinvital.ai进入Vital AI平台首页，无需下载客户端，网页端直接可以开始使用，新用户可以选择注册账号保存练习记录。

进入生成页面后，填写当前自身的情绪状态、压力等级以及本次冥想练习的核心需求，也可以直接选择预设的使用场景。

设置本次冥想练习的时长，根据自己可支配的时间选择3分钟到30分钟区间内的任意时长，确认内容偏好。

调整背景音效、语音音色等个性化参数，确认后点击生成按钮，等待数秒即可获得定制化的冥想课程内容。

点击开始练习跟随语音引导完成冥想，练习结束后可以自评情绪状态，保存记录到个人账号，方便后续查看习惯养成进度。