Vesse Food Tracker使用教程

打开Vesse Food Tracker官网，点击注册按钮，使用常用邮箱完成账号注册，填写个人身高、体重、年龄、活动量以及饮食目标等基础信息，系统会自动生成你的专属营养摄入标准。

进入餐食记录页面，点击上传按钮，拍摄当前餐食的清晰照片，注意尽量完整展示所有餐食内容，避免遮挡，上传后等待系统识别分析。

核对系统识别出的餐食内容和分量，若存在识别误差，可手动修改食材名称、调整分量数值，确认无误后保存该条餐食记录。

查看该餐食的详细营养成分表，了解本次摄入的卡路里、各类营养素具体数值，以及占当日目标摄入量的比例，判断本次饮食是否符合预期。

定期进入数据统计页面，查看周度、月度饮食健康报告，结合系统给出的调整建议，逐步优化自身饮食结构，实现饮食管理目标。