Meaning使用教程

访问usemeaning.com官网，根据页面提示下载对应苹果设备的安装包，按照指引完成应用安装，同时允许应用获取屏幕时间API的访问权限，确保数据可以正常同步。

完成账号注册登录后，进入应用分类页面，将自己设备上安装的所有应用按照必要、常用、休闲三个类别完成归类，为后续规则设置做好基础准备。

进入规则设置页面，根据自身需求设置不同分类应用的使用时长上限、专注时段的生效时间，以及访问拦截时的摩擦等级，也可以选择系统预设的通用规则模板。

开启日常使用监测，系统会在后台自动记录设备使用数据，达到使用时长阈值时会按照预设规则触发提醒或拦截，用户可根据实际使用感受随时调整规则细节。

每周查看系统生成的AI习惯分析报告，了解自己本周的设备使用变化情况，参考报告给出的建议调整后续的管理规则，逐步形成更合理的设备使用习惯。