Tomo Cafe使用教程

访问https://studycafe.world进入Tomo Cafe平台，点击注册按钮，使用邮箱账号完成注册流程，也可选择第三方账号快捷登录，登录后完成基础的个人信息填写。

进入角色创建页面，选择初始的AI伴侣形象，设置基础的对话风格偏好，完成新手引导教程，了解平台的核心功能操作逻辑。

点击任务创建按钮，添加近期需要完成的工作、学习等任务，设置任务的难度、预计耗时、截止时间，也可添加需要长期坚持的日常习惯，设置完成频次要求。

开始执行任务时开启专注计时功能，按照设定的节奏完成任务，每完成一项任务及时进行打卡，查看角色获得的经验值和奖励，遇到倦怠时可和AI伴侣对话获取鼓励。

定期进入数据统计页面，查看周度、月度的任务完成情况和习惯坚持数据，根据统计结果调整后续的任务安排，同时使用获得的虚拟道具定制角色外观，解锁更多成就内容。