Nutritionai AI使用教程

进入Nutritionai AI官网后点击注册按钮，使用手机号或者邮箱完成账号注册，登录后进入个人信息填写页面，如实填写年龄、性别、身高、体重等基础信息。

在个人设置页面填写自身的食物过敏史、慢性病史等特殊信息，同时选择减脂、增肌、控糖等自身的核心健康目标，提交后等待系统生成基础方案。

日常用餐后点击饮食记录按钮，选择上传餐食图片或者手动输入食物名称和分量，提交后等待系统识别并记录该餐的营养摄入数据。

每周可进入数据报告页面，查看近一周的营养摄入汇总报告，了解自身饮食结构的特点和存在的问题，参考平台给出的调整建议优化日常饮食。

若健康目标或者身体状态发生变化，及时更新个人档案信息，平台会根据最新的信息调整营养方案，适配新的健康需求。