Naptick使用教程

打开Naptick官网，浏览产品功能介绍与规格参数，确认适配需求后按照指引完成配套设备的选购，等待设备配送到家。

收到设备后按照说明书完成充电，下载对应的移动端应用，通过蓝牙完成设备与手机的配对绑定，填写基础的年龄、作息习惯等信息。

将设备放置在距离床头30-50厘米的平稳位置，在应用中设置自己的期望入睡与起床时间，选择偏好的助眠内容类型。

睡前准备阶段开启设备的睡眠模式，系统会自动屏蔽手机非必要通知，同时开始监测卧室环境数据，播放用户选择的助眠内容。

次日起床后打开移动端应用，查看前一日的睡眠质量报告与调整建议，根据建议调整当天的睡前准备事项，逐步优化睡眠习惯。