Molla使用教程

访问Molla官方网站，根据自己使用的浏览器下载对应的扩展程序，完成安装并注册个人账号。

进入工具设置页面，添加日常容易让自己分心的网站域名到拦截列表，同时将工作学习需要用到的网站加入白名单。

根据需求设置内容过滤关键词，选择需要过滤的网页类型，保存过滤规则，完成基础配置。

设置专注时长，开启专注模式，此时所有设置好的拦截和过滤规则会自动生效，用户可开始正常工作学习。

专注结束后可查看本次专注的数据记录，定期查看统计报告，根据数据调整自己的专注计划和规则配置。