Zario使用教程

打开Zario官网https://meetzario.com，根据页面指引下载对应设备的客户端，完成安装后使用邮箱或手机号注册个人账号并登录。

登录后按照系统提示完成初始调研问卷，如实填写日常设备使用习惯、当前时间管理遇到的问题、期望达成的管理目标等信息。

根据系统生成的初始个性化方案，结合自身实际需求调整应用屏蔽列表、各应用使用时长阈值、日常专注时段设置等规则。

日常使用过程中开启对应管理模式，需要专注时可手动开启专注模式，设置本次专注的时长与需要屏蔽的应用类型。

定期查看系统生成的屏幕使用数据报告，根据报告反馈的使用情况调整管理规则，逐步优化个人数字使用习惯。