Mealmind使用教程

访问Mealmind官网完成账号注册，可选择使用邮箱注册或者第三方账号登录，登录后进入个人信息设置页面，按照提示填写年龄、性别、体重、日常活动量等基础身体信息。

进入饮食偏好设置界面，选择自身适用的饮食模式，标注饮食禁忌、过敏食材、偏好口味，同时设置饮食目标、用餐人数、可接受的烹饪时长范围等限制条件。

提交所有信息后，选择需要生成的饮食计划周期（1周、2周、4周可选），等待系统AI进行计算生成，生成过程通常需要1-2分钟，期间不要关闭页面。

查看生成的完整饮食计划，对不符合预期的餐品可点击替换按钮选择同类型其他餐品，调整完成后确认计划，系统会自动生成对应的分类购物清单。

根据实际情况勾选购物清单中需要采购的物品，可将清单同步到手机提醒工具，执行饮食计划时可随时查看菜品烹饪步骤，记录实际用餐情况，查看营养统计报告。