Habfun使用教程

访问Habfun官网https://habfun.io，根据页面引导下载对应移动端应用，完成账号注册，可选择手机号或第三方社交账号登录，注册时填写基础的年龄、生活状态、核心成长目标等信息。

进入新手引导页面，完成五维生活状态初始评估，如实填写当前在家庭、朋友、事业、健康、精神刺激五个维度的投入情况和期待调整的方向。

选择生成AI定制挑战，或者浏览平台推荐的公开主题挑战，也可以自行创建个性化挑战，确认挑战周期、每日任务内容后即可加入挑战。

每日完成任务后进入应用打卡，可上传打卡凭证、记录完成感受，查看一同参与挑战的队友的打卡情况，为队友发送互动鼓励。

每周查看平台生成的挑战进度报告和五维平衡数据，根据反馈调整后续的任务难度或目标方向，也可以参与社区交流，分享自己的养成经验。