Gala Coach使用教程

访问Gala Coach官网，点击注册按钮，使用邮箱或手机号码完成账号注册，设置独立登录密码，注册成功后跳转至个人信息填写页面。

按照页面提示依次填写基础身体数据、日常饮食偏好、食物禁忌、运动习惯、具体健康目标等信息，确认无误后提交完成个人档案搭建。

等待平台生成专属的初始饮食及运动方案，查看方案内容，若有不符合个人实际情况的部分，可以提交反馈，平台会调整后重新生成方案。

日常使用时，每日上传当日摄入的食物及运动记录，查看实时摄入消耗数据，遇到问题可随时发起在线咨询获取建议。

每周查看平台生成的周度进度报告，根据报告中的调整建议优化后续的饮食和运动行为，定期更新个人身体数据，调整后续方案。