FoodIntake使用教程

访问FoodIntake官网完成账号注册，填写个人身高、体重、年龄、日常活动量等基础信息，帮助系统生成初始的营养摄入参考标准。

根据自身需求设置健康目标，可选择体重管理、营养均衡等预设方向，也可自定义各项营养的摄入上下限。

进行日常饮食记录，可选择直接上传食物照片由AI识别，或者手动搜索食物名称、添加自制菜品信息，确认分量后完成录入。

查看营养分析结果，进入数据页面可查看当日、当周的营养摄入详情，对比目标值查看各项指标的达标情况。

定期查看长期趋势报表，根据一段时间的饮食数据变化，调整自身的饮食选择与健康目标，逐步优化饮食结构。