Cycling Coach AI使用教程

打开Cycling Coach AI官网，点击注册按钮，填写邮箱地址设置登录密码，完成个人账号的创建流程，进入个人主页面。

在个人中心填写基础信息，包括年龄、体重、骑行经验、每周可训练时长以及个人训练目标，完成初始骑行能力测评。

根据系统提示上传过往的骑行训练数据，或直接使用平台生成的初始训练计划，按照计划安排每次骑行训练。

每次完成骑行训练后，将设备同步的训练数据上传到平台，等待AI生成本次训练的分析报告与调整建议。

定期查看平台更新的训练计划，根据调整建议优化后续训练安排，结合平台给出的恢复、饮食建议调整日常作息。