Cloudfit使用教程

打开官网https://www.cloudfit.io，点击页面右上角注册按钮，输入邮箱地址设置密码完成账号注册，登录进入个人主页。

在个人主页填写基础健康信息，包括身高、当前体重、过往运动史、过敏食物、自身健康目标等内容，完成基础信息采集。

等待AI生成初始个性化健康计划，查看计划内容，根据自身实际时间与偏好调整运动和饮食安排，保存最终的周计划。

每日登录平台记录运动完成情况、餐食摄入内容以及身体测量数据，根据需求申请教练点评服务。

每周查看平台生成的进度分析报告，根据报告调整下一周的计划内容，持续跟进健康目标推进。