CapyDiet使用教程

打开CapyDiet官网https://capydiet.com，点击注册按钮，使用邮箱或第三方账号完成账号注册，根据页面提示填写身高、体重、年龄、活动量等基础身体信息。

在健康目标选择页面，勾选自身的饮食调整目标，比如减重、控糖、营养均衡等，同时填写自身的饮食偏好、食物禁忌等信息，提交后等待系统生成初始饮食方案。

进入日常记录页面，每餐进食后通过拍照识别、手动输入或食物库选择的方式，记录进食的食物种类和分量，系统会自动计算摄入的营养数据并同步到台账中。

定期查看营养分析报告，了解自己近期的营养摄入情况，对照系统给出的调整建议调整后续饮食，完成每日记录和小任务后可进入水豚互动区解锁互动奖励。

根据自身饮食调整进度，可随时进入个人设置页面修改健康目标、基础信息等内容，系统会同步更新适配的饮食方案和推荐内容，持续匹配用户的需求变化。