Sama使用教程

访问aisama.co官网，根据页面提示完成账号注册，注册过程中可自主选择隐私授权范围，设置对话内容的默认留存规则，完成后即可进入主对话界面。

在对话窗口直接输入想要交流的内容，可分享日常经历、决策困惑、情绪感受等任意内容，发送后等待Sama的回应即可。

若有特定成长目标需要跟进，可在对话中告知Sama目标内容、预期完成时间、提醒频率，系统会自动记录并按设置发起跟进提醒。

需要生成成长复盘时，直接在对话中说明需要复盘的时间段，系统会自动梳理对应时间的历史对话内容，生成结构化复盘报告。

管理历史内容时，可进入个人中心选择删除单条对话、清空全部记录，也可调整后续对话的隐私存储规则，满足不同阶段的隐私需求。